« Connais-toi toi-même » disait Socrate.

Une simple phrase, dont le sens a évolué, mais qui résonne aujourd’hui comme un des fondements du développement personnel.

Si à l’époque de la Grèce Antique ce précepte faisait référence à la nécessité de démontrer son humilité face aux Dieux, c’est la mise en valeur d’autres dispositions psychologiques que nous aborderons à travers cet article : l’objectivité et la connaissance de soi (qui vont évidemment de pair).

Mais qu’est-ce dans le fond, la connaissance de soi ?

Un moyen de reconnaître ses forces et ses faiblesses ? D’identifier et d’analyser les émotions qui nous détruisent ou nous font grandir ? Un moyen d’être véritablement en adéquation avec sa propre psychologie, ses besoins, ses désirs…?

Un peu de tout cela à la fois.

La connaissance de soi, c’est un des terrains les plus favorables à la définition d’objectifs et à la réalisation personnelle.

C’est le critère qui mène à la liberté, à la remise en cause du regard d’autrui et à un renforcement de la confiance qui nous habite.

En fait, la connaissance de soi, c’est l’acceptation de qui nous sommes et le fait de jouer de cette définition pour avancer dans la vie, sans se baser uniquement sur les attentes environnementales qui reposent sur nos épaules.

Cette disposition psychologique une fois mise en lumière, le plus gros reste à faire : travailler sur une meilleure connaissance de soi, sur une objectivité qui nous permettra de nous épanouir dans notre vie de tous les jours.

Orientation professionelle à l'Ecole Alourdes Perier de Pétion-Ville le 3 et 4 Aout 2018

Participants : 50 jeunes finissants
Carrière       : Génie civil, Architecture, Medecine, Sciences juridiques, Sciences informatiques.....
Formation    : Estime de soi, connaissance de soi, Test de personnalités

Le développement personnel représente un ensemble hétéroclite de courants de pensées et de méthodes1 ayant pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi2, la valorisation des talents et potentiels3, l'amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves4. Le développement personnel n'est toutefois pas une psychothérapie1 et résulte d'influences multiples. En effet, la psychologie et la philosophie, et souvent la diététique et la pratique du sport, fondent généralement les pratiques des acteurs du développement personnel moderne ; d'autres y rattachent également des notions religieuses ou relevant de l'ésotérisme5.

La notion de développement personnel recouvre plusieurs domaines, selon qu'elle est utilisée par des psychanalystes, des promoteurs de techniques New Age, certains courants du coaching, des éducateurs et spécialistes du travail. Ainsi, pour la revue Sciences humaines, « les techniques de développement personnel visent à la transformation de soi : soit pour se défaire de certains aspects pathologiques (phobie, anxiété, déprime, timidité), soit pour améliorer ses performances (mieux communiquer, gérer son temps, s'affirmer) »6.

Le « développement personnel » n'a pas de définition institutionnelle et cette formule peut être utilisée pour légitimer des méthodes très variées. Parmi ces diverses techniques et approches, certaines relèvent du « charlatanisme qui exploite la misère émotionnelle humaine »7, quand d'autres constituent des pseudo-sciences et relèvent de l'escroquerie ou de la manipulation mentale, voire de la dérive sectaire8,9.

Comme il serait simple de choisir son métier ou sa profession s’il existait une recette infaillible ! Vous savez, cette fameuse boule de cristal qui nous montre le chemin verdoyant menant directement au nirvana professionnel ?

Il n’existe malheureusement pas de méthode garantie pour faire un choix de formation ou de carrière. Pas plus qu’il n’est possible de prédire l’avenir avec assurance.

Quand vient le temps de prendre une décision et de planifier, il est cependant préférable de se préparer et de se renseigner, plutôt que de laisser cela au seul hasard.

Certaines pratiques peuvent vous aider à faire le meilleur choix possible. Les conseillers d’orientation sont les experts de la prise de décision et du choix de carrière et peuvent vous accompagner dans ce processus source d’incertitude, mais aussi d’espoir.

Personnellement, c’est précisément le fait que de telles démarches soient tournées vers l’avenir et ses possibilités qui m’a décidée à devenir conseillère d’orientation.

Cela, et aussi le fait que j’aime aider les gens. Vous suivez le guide ?

L’entonnoir ou les 4 étapes de la prise de décision

Imaginez un entonnoir géant où vous verseriez l’ensemble des informations utiles au choix de carrière : vos intérêts, vos aspirations, vos résultats scolaires, votre expérience de travail, les perspectives d’emploi dans divers domaines, les possibilités de formation… tout.

C’est l’idée du modèle d’orientation en entonnoir (ADVP ou activation du développement vocationnel et personnel) où, à partir d’une vaste quantité d’informations, on réduit graduellement les choix possibles. Les 4 étapes sont :

• L’exploration : apprenez à vous connaître et explorez les facteurs environnementaux et contextuels

• La cristallisation : classez et catégorisez l’information et choisissez les meilleures options

• La spécification : hiérarchisez ces options et sélectionnez votre plan A

• La réalisation : passez à l’action !

En somme, vous faites l’inventaire de vos ressources et contraintes personnelles et environnementales. Puis, vous analysez cette information, en faites la synthèse et évaluez vos options, afin de faire un choix et de préparer votre plan d’action.

Comme tout schéma, c’est un peu simpliste, bien sûr. Dans les faits, il n’est pas rare de faire des allers-retours entre les étapes. Chaque démarche d’orientation est unique, tout comme

chaque parcours professionnel et personnel l’est.

Je présente simplement ici un modèle qui permet d’expliquer de façon simple ce qu’est une démarche d’orientation et, surtout, les grands éléments qui en font partie.

Tout au long de ce processus en 4 étapes, deux types d’informations seront recueillies et évaluées :

• Les éléments de connaissance de soi (intérêts, personnalité, besoins, valeurs, aptitudes, compétence, aspirations…)
• Les facteurs externes ou environnementaux (famille, amis, ressources financières, politiques publiques, marché de l’emploi, situation géographique…)

Dans cette deuxième catégorie, on trouve également toute l’information sur les programmes de formation et les métiers et professions.

Les 15 Citations pour avoir une meilleure estime de soi

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1- Citation pour retrouver l’estime de soi

« Il n’existe aucune personne au monde qui soit exactement comme vous. Vous êtes unique »

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2- Citation pour combattre le manque d’estime de soi

« Quoi qu’il arrive, crois en la vie, crois en demain, crois en ce que tu fais, mais surtout, crois en toi »

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3- Citation pour augmenter l’estime de soi et la confiance en soi

« Acceptez vos défauts, mais concentrez-vous sur vos points forts et vos réussites »

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4- Citation pour avoir une bonne estime personnelle

« Trop penser à ce que les autres pensent de nous risque de changer ce que nous pensons de nous-mêmes »

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5- Citation en cas de faible estime de soi

« Sois toujours la première version de toi-même et non la deuxième version de quelqu’un d’autre »

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6- Citation pour développer l’estime de soi

« C’est un très grand danger de voir l’estime de soi dépendre de la manière dont les autres vous considèrent… »

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7- Citation pour éviter la mauvaise estime de soi

« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que tu aurais pu être »

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8- Citation pour améliorer son estime de soi

« L’ampleur de tes problèmes n’est rien comparée à ta capacité à les régler. Ne surestime pas tes problèmes et ne te sous-estime pas »

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9- Citation pour avoir une haute estime de soi

« Croyez en vous-même et en tout ce que vous êtes… Sachez qu’il y a quelque chose à l’intérieur de vous qui est plus grand que n’importe quel obstacle »

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10- Citation pour avoir une bonne image de soi

« C’est l’image que nous avons de nous-même qui fait notre destin »

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11- Citation pour être soi-même

« Ne laisse jamais personne te dire ce dont tu n’es pas capable. C’est à toi de choisir et de vivre ta vie »

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12- citation pour améliorer son image de soi

BIJ (Bénévolat pour l'instruction de la Jeunesse)

Le bénévolat est une activité non rétribuée et librement choisie qui s'exerce en général au sein d'une institution sans but lucratif (ISBL) : association, ONG, syndicat ou structure publique. Celui ou celle qui s'adonne au bénévolat est appelé « bénévole »1. L'étymologie du mot vient du latin « benevolus » qui signifie « bonne volonté ».

Se sentir utile et faire quelque chose pour autrui est le moteur des bénévoles, lesquels s'impliquent dans des domaines d'activité sans rémunération aussi divers que le sport, la culture ou les loisirs, l'humanitaire, la santé, l'action sociale, la défense des droits, la défense de l'environnement et de la biodiversité ou encore l'éducation.